Thuốc Hay.Top

08 Th12 Mỡ bụng nhiều hơn một mối phiền toái khiến quần áo của bạn cảm thấy chật. Nó có hại nghiêm trọng. Loại chất béo này – được gọi là chất béo nội tạng – là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các tình trạng khác. Nhiều tổ chức y tế sử dụng BMI (chỉ số khối cơ thể) để phân loại cân nặng và dự đoán nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa. Các  phương pháp giảm mỡ bụng  có thể tác động tốt đến sức khỏe và  phòng tránh bệnh tiểu đường ,  tăng xông máu . Tuy nhiên, điều này là sai lệch, vì những người có mỡ bụng dư thừa có nguy cơ gia tăng ngay cả khi họ trông gầy gò ở bên ngoài . Mặc dù giảm mỡ từ khu vực này có thể khó khăn, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm mỡ bụng dư thừa. Dưới đây là 20 lời khuyên hiệu quả để giảm mỡ bụng, được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học. Mục lục 1. Ăn nhiều chất xơ hòa tan 2. Tránh các thực phẩm có chứa chất béo Trans 3. Đừng uống quá nhiều rượu 4. Ăn chế độ ăn giàu protein 5. Giảm mức độ căng thẳng của bạ...